gotowane ziemniaki

Jak już wspomniałem grają ze mną w hója. Moim zdaniem mają 95. http://diabetica.kylos.pl/articles.php?id=19 Ziemniaki gotowane 50 http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik gotowane ziemniaki 95

[...] i w obawie przed nim boje sie zrobic cos niewlasciwego. Objawy w mniejszym lub większym natężeniu mam cały czas. Ogólnie trzymam bardzo restrykcyjną diete: zupa warzywna, gotowane ziemniaki, ryż, warzywa, jajka przepiorcze Sporadycznie jem gotowane mięso i gotowaną rybe. Ale czasami pogarsza mi się po nich. Sytuacje które pogarszają, to np. [...]

[...] to co dostane z tego względu jestem w stanie zainwestować w jakieś suplementy, tylko proszę mi doradzić jakie Na śniadanie jem zazwyczaj 2 lub 3 jajka kurze smarzone lub gotowane to tego jakieś dwie bułki z szynką + kefir, w szkole jem dwie zwykłe bułki z warzywami itp. Na obiad gotowane ziemniaki jakaś surówka i zawsze do tego jakieś mięso w [...]

[...] Warto pamiętać, że przetwarzanie produktów żywnościowych podwyższa ich indeks glikemiczny: płatki kukurydziane = 85, kukurydza = 70; pur ziemniaczane w proszku = 95, gotowane ziemniaki = 70. Kiedy indeks glikemiczny produktu jest wyższy lub równy 60, poziom glukozy we krwi po jego spożyciu wzrasta gwałtownie, przyjmując wysoką wartość, [...]

[...] leki. Do tej pory moje posiłki wyglądają następująco: śniadanie - Kanapki (3-4) z pomidorem, ogórkiem lub/i szynką. obiad - nie jem nigdy do syta - nie jadam soli mam gotowane ziemniaki, zupy, mięsa oddzielnie. kolacja - kanapki jak na śniadanie lub gotowane parówki. Kiedyś już ćwiczyłem lekkoatletykę (biegałem, skakałem, itp.), grałem w [...]

Witajcie chciałbym poznać Waszą opinię na temat tego, który z tych parametrów żywności ma większe znaczenie gdy chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Weźmy naprzykład gotowane ziemniaki. Wiele porad żywieniowych zaczyna się od stwierdzeń typu: Ziemniaki mają wysokie IG, szybko rośnie po nich stężenie cukru we krwi więc zamieńmy je na .. (tutaj coś o [...]

[...] posiłek: duże jabłko 3 posiłek: jogurt naturalny 120g, 2 łyzki otrąb pszennych, 10 orzechów 4 posiłek: u mnie to obiad, nie jem smazonych rzeczy, zawsze są jakieś warzywa, gotowane/ pieczone chude mięso, brązowy ryż/ kasza, gotowane ziemniaki 5 posiłek: serek wiejski z pomidorem Mój problem? Nie chudnę. Swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam [...]

[...] -2x białka jaj(60g), herbata(bez słodzików),1x marchewka Posiłek 2: 9:30 -jabłko,0,5l wody mineralnej niegazowana, garść orzechów, Posiłek 3: 15:00 -5ziemniaków,udko gotowane bez skóry, surówka z warzyw(np. sałata pekinska,pomidor,ogórek), 0,5l wody mineralnej niegazowana Posiłek 4: 17:30 2x banan, 4x białka z jaj(120g), -----------: [...]

[...] Warto pamiętać, że przetwarzanie produktów żywnościowych podwyższa ich indeks glikemiczny: płatki kukurydziane = 85, kukurydza = 70; pur ziemniaczane w proszku = 95, gotowane ziemniaki = 70. Kiedy indeks glikemiczny produktu jest wyższy lub równy 60, poziom glukozy we krwi po jego spożyciu wzrasta gwałtownie, przyjmując wysoką wartość, co [...]

No hejka sportowe świry wrzucam dietke do oceny Przed śniadaniem 5g kreatynki Na śniadanie 3 gotowane parówki + chleb W szkole 1 posiłek - 7days max , 2 posiłek - 100g ryżu + 130g twarogu półtłustego 5g kreatynki Gotowana pierś z kurczaka 150-200g , gotowane ziemniaki , banan 100g ryżu + jogurt grecki Na noc białko wpc 80 Waga 69kg dietka na mase

[...] mieszankę z 150g oliwki z oliwek i 150g soku z cytryny ,6 plasterków cytryny,ząbka czosnku -rozrobic i przełożyć do słoiczka z wieczkiem.Jezeli wszystko jest juz przygotowane należy o 18:30 wziąśc ciepłą kąpiel dobrze rozgrzać ciało ,wytrzeć do sucha i położyć się do łużka .O 19:00 wstać wypić 2 łyżki oliwki i natychmiast popić 2 łyżkami [...]

[...] jarzyny, aż do uczucia sytości. Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko jarzyny i zupę. Na kolację możesz jeść 3-4 gotowane ziemniaki. Dzień 3: Nie wolno jeść ziemniaków i bananów! Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i zupę. Jeśli przez te 3 dni nie oszukiwałaś, to schudniesz 2-3 [...]

Witam, czy pieczone ziemniaki oraz pieczony indyk i ryba mintaj i gotowane ziemniaki są zdrowe na redukcyjnej diecie?

[...] wyższy jest jego indeks glikemiczny. Przetwarzanie produktów żywnościowych podwyższa ich IG np.płatki kukurydziane = 85, kukurydza = 70; purée ziemniaczane w proszku = 95, gotowane ziemniaki = 70). Węglowodany o wysokim indeksie IG, są szybko strawione i wchłonięte do organizmu, po ich spożyciu gwałtownie wzrasta poziom glukozy we krwi. [...]

[...] 4, tłuszcz 4, węglowodany 15 = białko 17,44, tłuszcz 8, węglowodany 123 =629,76 kcal Obiad 15:15 #Mleko 200 ml #Obiad (nie mam tu wpływu) często makron, rosół, mięso białe gotowane, ziemniaki, schabowe #Banan 180 g lub Jabłko 100 g lub Gruszka 120 g #Serek wiejski 200 g = białko ~~49, tłuszcz ~~24, węglowodany ~~114 =982 kcal TRENING [...]

Wiek: 16 lat Waga: Około 101 kg Wzrost: 192 cm (około, muszę się zmierzyć) Sporty które uprawiam: Siłownia, MMA (głownie boks) siatkówka sporadycznie Cześć Od dość dawna interesuję się tematem kulturystyki i zdrowego żywienia. Mimo dość dobrej jak na początkującego adepta znajomości teorii o wiele gorzej szło mi z praktyką. Postanowiłem rozpocząć [...]

[...] do jajecznicy) i kromka chleba -Drugi posiłek 10.30: ok 400g twarożku z szczypiorkiem i kromka chleba -Trzeci posiłek 15.00: jakieś mięsko, zazwyczaj białe plus gotowane ziemniaki i jakaś surówka lub koperek -Czwarty posiłek 19.00: tu właśnie nie wiem co dodać. (siłownię mam o 17.30 do 18.30) -Piąty posiłek 21.30: twarożek(ok.250g) [...]

Witam. Jestem osobą aktywną i chciałbym przedstawić wam moją dietę oraz ćwiczenia w jakich godzinach uprawiam. Prosiłbym o ocenę i o orientacyjne wskazówki co jest tak a co nie. Poniżej podaje swoje parametry. Oto moje parametry: Woda: 56,7% Mięśnie: 35,7% Tłuszcz: 17,8% Kości: 3,3% Oto moja dieta + trening. [...]

[...] 2% + dwa jajka na twardo 2. 2 marchewki + papryka 3. Kawa Inka z mlekiem 2% + zupa: pomidorowa z brązowym ryżem (lub kalafiorowa) 4. Pomidor + 3 ogórki gruntowe 5. 2 gotowane ziemniaki + pierś + sałatka 6. Jogurt naturalny z otrębami 1. Kawa Inka z mlekiem 2% + serek wiejski 2. Sałatka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka i kukurydzy (bez [...]

wlasnie czy moge zjesc gotowane ziemniaki po treningu?